Uppfriskande mellanmål

 

Idag kom värmen hem till oss! 23 grader och fuktigt i luften. Då passar det utmärkt med en svalkande smoothie till mellanmål. Jag har förstärkt den här med Herbalife Nutrition Shake. Så gott! 

Helgfrukost

 Det är ju så gott med lyxiga frukostar. Jag lägger gärna tid på att fixa en god, hälsosam och vacker frukost till min familj på helgen. En stund tillsammans där vi sitter ner och tar tid på oss, gör upp planer inför dagen och lägger grunden för en härlig dag! Livskvalitet för mig! 

Smoothie med hallon

 

Jag fullkomligt älskar smoothie! Du med? Jag tycker att det är så smidigt, massor av näring i ett glas. Så enkelt och så gott! 

Grundrecept på mina smoothies’ar: 

2 dl frysta bär

1 banan

1 liten bit färsk ingefära

4 dl havredryck 

Ingefära

 

Älskade ingefära! 

Jag skulle vilja kalla ingefära för en mirakelrot för alla dess goda egenskaper. Ingefära innehåller massor av antioxidanter som hjälper till att stärka immunförsvaret. Dessutom verkar den antiinflammatoriskt, motverkar illamående, sänker kolesterol och blodtryck. 

Recept på ca 6 dl ingefärsshot:

300 gram färsk och skalad ingefära 

2 tsk ekologisk honung

6 dl vatten 

2 msk citronjuice 

Grovriv ingefäran och koka upp med vattnet och citronjuicen. När den har kokat upp, ställ den åt sidan och låt den svalna något. Sila av och rör därefter ner honungen. Häll upp i rengjorda glasflaskor. 

Förvara i kylskåpet! 

Ett kärleksfullt tips: Jag dricker en kall ingefärsshot varje morgon och ibland en varm på kvällen! Mums! Jag brukar också ha en bit färsk ingefära i mina smoothies’ar. 

Välkommen!

 Hej!

Vad kul att just DU har hittat hit till min nystartade blogg. Här kommer du att hitta tankar om livet i allmänhet, men kanske även specifikt, recept, träningstips mm. Hoppas att du vill hänga med!